Trái cây và rau xanh là những loại thực phẩm rất tốt, cung cấp các loại vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Nhiều người tranh luận rằng ăn rau quả so với uống nước ép thì cái nào tốt hơn? Câu trả lời là cả hai đều rất tốt.
Ăn rau quả sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất, đường gluco, chất xơ. Các chất này có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể tránh được nhiều bệnh như béo phì, tim mạch, ung thư… nhưng hấp thu chậm hơn. Nước ép thì không có chất xơ nhưng hấp thu nhanh hơn, đáp ứng nhu cầu bổ sung chất dinh dưỡng nhanh chóng. Do đó khi bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng ngay và luôn thì 1 ly nước ép trái cây là lựa chọn hợp lý.
Một trong những cách để làm nước ép trái cây tươi mát vào mùa hè là sử dụng máy ép trái cây. Vậy máy ép trái cây loại nào tốt? Các thương hiệu máy ép trái cây nào đang phổ biến nhất hiện nay? Hãy theo dõi bài viết này để có câu trả lời đầy đủ nhất.
Xem thêm