Điểm danh 6 vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt nhất?

1. Lợi ích khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu

Cách tốt nhất để có được các chất dinh dưỡng thiết yếu là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng ăn uống thường không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với mẹ bầu. Bởi vì một số chất dinh dưỡng khó hấp thu hay tỷ lệ hấp thu thấp thông qua thức ăn. Hoặc các chất dinh dưỡng sẽ mất đi khi chế biến. Hay do thói quen ăn kiêng, ăn chay…chẳng hạn.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu là dạng thực phẩm chức năng chứ không phải thuốc (mặc dù người ta cứ quen gọi là thuốc). Nó cung cấp hoặc bổ sung thêm các loại Vitamin và khoáng chất cho mẹ khi chuẩn bị mang thai, trong khi mang thai và giai đoạn cho con bú. Việc này sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ, sự phát triển của thai nhi và phòng ngừa các dị tật bẩm sinh có thể xảy ra với em bé của bạn…

2. Chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu cần chú ý gì?

2.1 Nguồn gốc và thương hiệu

Mình tạm chia thành 2 nhóm như sau:

Nhóm 1: Các loại vitamin (hay quen gọi là thuốc) của các thương hiệu uy tín, hàng ngoại được sử dụng rộng rãi ở các nước phát triển như: Prenatal DHA của Nature Made (Mỹ); Elevit, Blackmores (Úc); Pregnacare của Vitabiotics (Anh)…Chất lượng thì khỏi bàn. Mẹ bầu yên tâm vì uống thuốc xịn. Nhưng giá sẽ cao và dễ mua phải hàng giả nếu không chọn đúng chỗ bán uy tín.

Nhóm 2: Các loại vitamin của Việt Nam sản xuất hoặc của thương hiệu nước ngoài nhưng đặt hàng sản xuất cho thị trường Việt Nam như: Procare, Obimin…Loại này thì giá cả rẻ hơn, dễ mua hơn, thường được các bác sĩ kê đơn khi đi khám. Nhưng tâm lý mọi người thì hàng ngoại vẫn chất lượng hơn nên cũng ngại dùng. Thêm nữa, một số người không biết nên hoài nghi : Thuốc của nước ngoài mà thông tin toàn tiếng Việt? Rồi hỏi người quen ở nước đó bảo chưa nghe tên thuốc bao giờ…Nhưng do sản xuất riêng cho một thị trường nào đó nên vậy. Các mẹ cứ yên tâm sử dụng thôi.

2.2 Bổ sung vitamin tổng hợp với đầy đủ các thành phần thiết yếu

Đọc kỹ tem nhãn loại vitamin tổng hợp cho bà bầu với đầy đủ các thành phần chính như sau. Nếu thiếu thành phần nào hoặc hàm lượng không đủ, bạn cần bổ sung chúng bằng cách khác.

Folic Acid (Vitamin B9) sẽ giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Với liều lượng ít nhất 400mcg mỗi ngày và nếu bạn có nguy cơ dị tật thai nhi này cao thì có thể uống nhiều hơn lượng đó mỗi ngày.

Sắt và canxi cho bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh. Khi đang mang thai mẹ bầu cần 25-30mg Sắt và 800-1500mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên là bổ sung trước sinh thì hàm lượng này thường thấp hơn 1 chút.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi. Bạn có thể có được Vitamin D từ nhiều nguồn khác nhau. Và trong Vitamin thổng hợp, hàm lượng Vitamin D cần thiết bổ sung là 400-600IU.

DHA ( acid Docosahexaenoic) là một acid béo Omega-3 cần cho sự phát triển trí não. Bạn cần bổ sung ít nhất 200-300mg từ vitamin tổng hợp nếu bạn không ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ…vài lần trong tuần.

Ngoài ra còn có các thành phần khác đáng chú ý là: Kẽm, Đồng, Magie, I ốt, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin C…với hàm lượng thích hợp.

2.3 Sự phù hợp với cơ thể bạn

Bà bầu rất dễ cảm thấy buồn nôn do đó chọn Vitamin cho bà bầu phải là loại dễ uống. Có các dạng đóng gói như viên nang, viên nén, dạng lỏng, kẹo nhai…Dạng viên thường dễ uống hơn các dạng khác. Nhưng biết đâu đấy điều này có thể không đúng với bạn.

Một số thành phần trong vitamin tổng hợp như sắt, canxi với hàm lượng cao thường khiến mẹ bầu gặp phải các tác dụng phụ khi sử dụng bao gồm nóng trong, táo bón, đầy hơi…Do đó nếu cơ thể bạn đã dễ bị táo bón thì không nên cố chọn loại có hàm lượng cao làm gì, vừa khó hấp thu hơn lại dễ bị táo bón hơn. Mệt lắm!

3. Vitamin tổng hợp cho bà bầu loại nào tốt?

Phần này sẽ cung cấp cho bạn thông tin của 6 loại Vitamin tổng hợp cho bà bầu được người dùng đánh giá là tốt nhất và được ưa chuộng nhất hiện nay. Đó là những loại nào vậy?

3.1 Nature made Prenatal Multi DHA

Prenatal DHA là Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ, được sản xuất bởi công ty Nature Made danh tiếng. Chỉ dựa vào nguồn gốc thương hiệu thôi cũng đã khiến các mẹ vô cùng yên tâm sử dụng rồi. Prenatal multi dha là sản phẩm đình đám được các mẹ đánh giá rất cao trên các diễn đàn mẹ và bé.

Nature made Prenatal Multi DHA có tốt không? Prenatal DHA có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Điểm các mẹ thích nhất ở sản phẩm này là thành phần Omega-3 từ dầu cá với hàm lượng cao DHA 200mg và EPA 28mg. Trong khi nhiều loại vitamin tổng hợp cho bà bầu khác ít hơn hoặc hoàn toàn không có.

Mặt khác giá thuốc Prenatal DHA khá phải chăng, phù hợp điều kiện chi trả của nhiều người. Khoảng 500K 1 lọ 150 viên, uống mỗi ngày 1 viên. Tuy nhiên nếu mẹ lo lắng lọ to thời gian mở nắp lâu có thể ảnh hưởng đến viên thuốc thì hãy chia thành các lọ nhỏ để tránh mở nắp nhiều lần. Hoặc mẹ mua lọ ít viên hơn, loại 90 viên hoặc 60 viên cũng được.

3.2 Thuốc Elevit cho bà bầu

Elevit của Bayer Australia & New Zealand cực kỳ nổi tiếng. Giá Elevit rất đắt, khoảng hơn 1 triệu đồng lọ 100 viên. Nhưng “đắt xắt ra miếng”, sản phẩm luôn đứng đầu danh sách các vitamin trước sinh tốt nhất. Vì thế nên có rất nhiều thuốc Elevit giả. Bạn cần tìm hiểu kỹ nguồn gốc thuốc trước khi mua, tốt nhất là có thể đặt hàng được tại Úc.

Thuốc elevit có tốt không? Vitamin Elevit Úc có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt hàm lượng Folic acid cao 800mcg rất tốt để phòng ngừa dị tật thai nhi. Đồng thời, thành phần elevit có nhiều sắt giúp bà bầu và thai nhi phòng ngừa thiếu sắt hữu hiệu.

Thuốc Elevit cho bà bầu ở dạng viên nén màu trắng đục, đóng vỉ ép chân không. Vừa dễ uống lại rất tiện dụng cho các mẹ mang theo đi chơi, đi làm... Đồng thời mẹ cũng không lo thuốc có thể bị oxi hóa do tiếp xúc với không khí hay sợ mở nắp hộp quá lâu.

Một điểm cần lưu ý là trong thành phần Elevit không có DHA nên mọi người thường chỉ uống elevit trước khi mang thai. Nếu từ quý 2 thai kỳ mẹ vẫn uống Elevit thì cần bổ sung thêm DHA để não bộ của bé phát triển tốt nhất. Nhiều mẹ cũng than phiền rằng hàm lượng sắt trong elevit cao, dễ táo bón lắm! Nên mẹ chú ý ăn thật nhiều rau quả đấy!

3.3 Thuốc Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding

Cùng với Elevit thì Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding cũng là vitamin tổng hợp của Úc thường được các bác sĩ Úc kê dùng. Rất nhiều mẹ đã cảm thấy hài lòng với giá bán và chất lượng của sản phẩm. Tuy vẫn còn là cao nhưng so với Elevit thì giá thuốc Blackmores mềm hơn nhiều.

Thuốc blackmores có tốt không? So sánh với Elevit thì Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding có thêm thành phần Omega-3 từ dầu cá tự nhiên với DHA 125mg và EPA 25mg. Nhưng mùi vị thuốc không hề tanh và khó uống, mẫu mới còn có vị vani rất dễ uống.

Hàm lượng sắt và một số thành phần khác của Vitamin Blackmores ít hơn Elevit và được chế tạo đặc biệt để ít gây táo bón hơn cho mẹ bầu. Ngoài ra mỗi viên thuốc có tới 500IU Vitamin D nên bổ sung được lượng cần thiết cho bà bầu mỗi ngày.

Điểm trừ của thuốc Blackmores Pregnancy & Breast – Feeding chính là liều lượng uống 2 viên một ngày. Mẹ bầu nào khó uống thì phải cố gắng 2 lần. Đồng thời, như vậy cũng rất dễ khiến mẹ quên không uống đủ liều. Đổi lại điều này sẽ giúp mẹ linh hoạt hơn trong chế độ ăn uống. Nếu mẹ ăn uống khá đầy đủ các nhóm chất, uống được sữa bầu thì uống 1 viên không đủ liều là được.

3.4 Vitamin tổng hợp Pregnacare

Pregnacare là nhãn hiệu Vitamin được các bà mẹ yêu thích và sử dụng nhiều. Cũng bởi giá bán Pregnacare không quá đắt, từ khoảng hơn 300-hơn 500K tùy loại. Đây là sản phẩm của thương hiệu Vitabiotics danh tiếng đến từ nước Anh.

Điểm khiến mọi người yêu thích nhất của Pregnacare chính là có rất nhiều dòng sản phẩm dùng cho từng giai đoạn khác nhau trước, trong và sau khi mang thai. Có cả loại dùng cho mẹ, cũng có loại dùng cho bố nữa như: Pregnacare Plus Omega-3, Pregnacare Original, Pregnacare conception, Pregnacare max, Pregnacare Breast-feeding…

Vitamin tổng hợp của Anh Vitabiotics Pregnacare đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai diễn ra thuận lợi nhất. Đóng gói dạng viên nang trong vỉ rất tiện dụng. Điểm đặc biệt là trong mỗi hộp thuốc Pregnacare đều có 2 loại viên: 1 viên vitamin tổng hợp và 1 viên Omega-3 DHA riêng biệt. Như vậy mẹ có thể điều chỉnh linh hoạt hơn cùng với chế độ ăn uống của mình.

3.5 Thuốc Procare Diamond

Procare Diamond là sản phẩm được sản xuất tại Úc của hãng dược phẩm Max Biocare & PharmaMetics. Vitamin tổng hợp cho bà bầu này khá phổ biến ở Việt Nam. Được bộ y tế Việt Nam cho phép lưu hành và phân phối tại các công ty dược phẩm đáng tin cậy. Vì lẽ đó, các mẹ sẽ dễ dàng mua được và có thể yên tâm rằng rủi ro thuốc Procare giả cực ít.

Thành phần Procare Diamond nói chung hàm lượng ít hơn các loại vitamin nói trên nhưng vẫn cung cấp khá đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Sản phẩm phù hợp để bổ sung trước khi mang thai, nếu mẹ bầu muốn uống kéo dài trong suốt thai kỳ thì cần bổ sung thêm các chất riêng lẻ. Ngoài ra, Procare Diamond cũng được khen là ít gây táo bón hơn. Bên cạnh Procare Diamond, cũng có loại Procare với hàm lượng các thành phần chính ít hơn một chút cho mẹ thêm lựa chọn

Thuốc procare diamond có tốt không? Procare diamond có hàm lượng Omega-3, I ốt cao và hàm lượng Folic acid, sắt đáp ứng tiêu chuẩn. Mẹ có thể yên tâm uống 1 viên 1 ngày mà không lo bổ sung thêm ngoài riêng lẻ. Thuốc Procare dạng viên nang mềm để dễ nuốt. Nhưng bản thân mình dùng thì thấy viên vẫn hơi to, hơi khó nuốt.

Tuy giá Procare Diamond 300-400K, thoạt nhìn là rất rẻ so với các loại ở trên nhưng mỗi lọ chỉ 30 viên uống trong 1 tháng. Như vậy tính ra vẫn còn đắt hơn Prenatal DHA. Đổi lại, cũng vì lọ nhỏ nên nếu mẹ bầu dùng không phù hợp có thể đổi loại khác, không lãng phí như mua loại hộp to đắt tiền.

3.6 Thuốc Obimin

Đây là vitamin tổng hợp cho bà bầu của Việt Nam, được sản xuất bởi công ty United Pharma Việt Nam. Giá bán rất rẻ và có thể dễ dàng mua được ở các hiệu thuốc mà không lo hàng giả chính là ưu điểm lớn nhất của thuốc Obimin.

Hầu hết các mẹ đã sử dụng đều khá hài lòng về chất lượng thuốc. Thuốc Obimin có các dòng sản phẩm là Obimin Multivitamins, Obimin Plus, Obimin bổ sung sắt và axit Folic cho mẹ thêm lựa chọn. Ngoài ra, Viên thuốc Obimin được đóng gói 2 dạng lọ và vỉ nên rất tiện dụng.

Obimin có tốt không? So với các loại vitamin trên thì Obimin dường như lép vế hơn hẳn vì số lượng thành phần ít hơn. Do đó mẹ cần bổ sung thêm một số thành phần riêng lẻ. Song các thành phần cơ bản nhất vẫn đáp ứng được yêu cầu. Obimin Plus có hàm lượng Folic Acid 1000mcg và sắt 30mg rất cao nên mẹ chú ý điều chỉnh sữa bầu và thực phẩm để tránh quá liều.

4. Bổ sung Vitamin tổng hợp cho bà bầu đúng cách

Lý tưởng nhất nên thực hiện bổ sung vitamin trước khi mang thai 3 tháng. Đương nhiên nếu bạn đã bỏ lỡ cũng không sao cả. Đừng lo lắng! Không bao giờ là quá muộn vì bạn cần thực hiện việc này trong suốt thai kỳ và cả giai đoạn cho con bú nữa mà.

Tránh kết hợp bổ sung cùng lúc nhiều loại vitamin hoặc khoáng chất. Hầu hết các loại Vitamin tổng hợp đã được nghiên cứu để thành phần và hàm lượng là cân đối. Nên không tự ý bổ sung cùng lúc 2 loại để tránh quá liều lượng, trừ khi bác sĩ chỉ định.

Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả và rau xanh, tập thể dục để hạn chế các tác dụng phụ. Nước và chất xơ trong rau quả sẽ khiến các triệu chứng nóng trong, táo bón, đầy hơi…ít đi và nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn vẫn không thấy hiệu quả, hãy nghĩ đến việc đổi loại vitamin khác.

Buổi sáng sau bữa ăn là thời điểm thích hợp nhất để uống vitamin tổng hợp. Lúc này hàm lượng chất béo trong thức ăn sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất các vitamin và khoáng chất. Đồng thời mẹ bầu sẽ có thật nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới thật vui và thoải mái.

5. Lời kết

Tất cả các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu đều đã được nghiên cứu rất kỹ càng nên đều có chất lượng rất tốt. Điều quan trọng là bạn có lựa chọn được loại phù hợp với nhu cầu bổ sung, điều kiện...của mình hay không. Hãy nhớ luôn hỏi ý kiến bác sỹ. Và đừng ngại ngần dùng thử. Chúc mẹ và con luôn khỏe mạnh!