Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt và ưu nhược điểm của từng loại

Hầu hết trẻ em và người lớn khỏe mạnh bình thường cần ít nhất là 400-800IU Vitamin D mỗi ngày. Để đáp ứng nhu cầu Vitamin D khuyến nghị thì mọi người cần nạp Vitamin D qua nguồn thực phẩm ăn uống, tắm nắng và uống Vitamin D bổ sung.

Trẻ sơ sinh rất cần Vitamin D để tổng hợp canxi giúp xương chắc khỏe và cứng cáp hơn. Thiếu vitamin D, trẻ có thể bị còi xương hay đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác.

Tuy nhiên lựa chọn Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốtcách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh sao cho đúng? vẫn luôn là vấn đề các bậc phụ huynh rất quan tâm. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin, đủ để có thể giải đáp được những băn khoăn đó.

1. Hiểu rõ về vitamin D

Vitamin D là gì? Là một loại vitamin như các loại vitamin A, B, C… Là tên gọi chung cho nhiều dạng mà 2 dạng chính của nó là Vitamin D2 (Ergocalciferol) và Vitamin D3 (Cholecalciferol). Cả hai dạng Vitamin D này đều được tạo ra khi tia cực tím B (UVB) của mặt trời tác động lên 1 dạng Cholesterol.

  • Vitamin D2 được tìm thấy ở thực vật, nấm và một số động vật không xương sống. Tia cực tím B chuyển đổi phân tử Ergosterol thành Vitamin D2.
  • Vitamin D3 là dạng tự nhiên được tổng hợp khi cơ thể người và động vật tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tia cực tím B chuyển đổi phân tử 7-dehydrocholesterol trong làn da thành Vitamin D3.
Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Vitamin D2 và Vitamin D3 là 2 dạng chính của Vitamin D

Song một vitamin lại được định nghĩa là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà một sinh vật sống phải có được một lượng phù hợp từ chế độ ăn uống. Như vậy nghĩa là vitamin phải được nhập vào cơ thể chứ cơ thể không thể tự tạo ra được. Theo định nghĩa này thì Vitamin D lại không phải là một loại vitamin.Nó có thể được nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, cũng có thể được cơ thể tạo ra. Nó như một hooc-môn giúp điều chỉnh sinh lý học của bạn.

Khi bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh có thể uống vitamin D2 hoặc Vitamin D3. Nhưng thông thường vẫn là Vitamin D3 vì nó được hấp thụ dễ dàng hơn Vitamin D2. Do đó trong bài viết về vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt này là đề cập đến lựa chọn vitamin D3 lọai nào tốt.

2. Tác dụng của Vitamin D

Vitamin D có tác dụng gì? Tác dụng chính của Vitamin D là tổng hợp canxi cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe và cứng cáp hơn.

Đối với trẻ em và người lớn tuổi

  • Phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh
  • Giúp trẻ cao lớn, xương chắc khỏe
  • Ngăn ngừa bệnh loãng xương ở người lớn tuổi
  • Hỗ trợ hoạt động của tế bào, tiêu diệt vi khuẩn và kích hoạt hệ miễn dịch của cơ thể
  • Góp phần ngăn ngừa bệnh ung thư và hạ đường huyết.
Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Vitamin D giúp trẻ cao lớn

Đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai

  • Phát triển hệ sinh sản ở phụ nữ giúp quá trình mang thai thuận lợi hơn
  • Giúp xương, răng và hộp sọ của thai nhi phát triển cứng cáp, khỏe mạnh
  • Giảm nguy cơ sinh non và các biến chứng có thể gặp phỉ trong quá trình mang thai.

3. Lưu ý khi lựa chọn vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Khi lựa chọn Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt bạn nên quan tâm đến một vài vấn đề sau đây:

- Nên chọn loại bổ sung Vitamin D riêng lẻ, không chọn bổ sung Vitamin tổng hợp. Bởi vì em bé của bạn có thể không cần thiết các loại Vitamin khác đó. Việc bổ sung thừa có thể gây nguy hiểm cho bé. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để họ giúp bạn đưa ra những chỉ dẫn chính xác nhất.

- Các sản phẩm Vitamin D bổ sung khác nhau có liều lượng bổ sung khác nhau. Trong việc điều trị các bệnh về thiếu vitamin D và canxi ở trẻ em như còi xương… thì chắc chắn bạn sẽ phải đưa bé đi khám và làm theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên trường hợp là uống vitamin D với liều dự phòng thấp khoảng 400IU thì bạn có thể làm hàng ngày với bé mà không cần hỏi ý kiến bác sĩ.

- Vitamin D bổ sung có rất nhiều dạng thức. Vitamin D dạng nước thì an toàn nhất đối với trẻ sơ sinh. Dạng nhai được thì phù hợp khi em bé đã biết nhai và nuốt an toàn. Chọn dạng viên khi bé đã biết nuốt viên thuốc an toàn…

- Xem kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp để cho bé uống đúng liều lượng. Bởi vì có một số loại tính đơn vị là ml, ví dụ 400IU tương đương 1ml. Có một số loại lại tính đơn vị là giọt, ví dụ 400IU tương đương 1 giọt…

4. Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Có rất nhiều loại Vitamin D khác nhau về liều lượng, giá cả, thương hiệu, xuất xứ…Và bạn chưa biết chọn vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt? Thực ra điều này không khó như bạn nghĩ sau khi bạn đọc bài viết này.

Trong trường hợp sử dụng Vitamin D để dự phòng thiếu vitamin D cho trẻ thì những thương hiệu sau đây: Vitamin D Fluoretten 500 ie, D3 Drops Natures Aid, Pediakid Vitamin D3, Ostelin vitamin d, D Dlux Infant…chính là những cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Hãy xem mỗi loại có ưu nhược điểm gì đáng chú ý!

4.1 Vitamin D Fluoretten 500 ie

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt đầu tiên phải nhắc đến Fluoretten 500 ie. Đây là loại Vitamin D3 của Đức được sản xuất bởi hãng Sanofi. Vitamin D Fluoretten 500 ie được sử dụng rất phổ biến tại Đức và nhiều năm trở lại đây là Vitamin D bổ sung được các mẹ Việt sử dụng nhiều nhất cho con mình.

Vitamin D Fluoretten 500 ie dạng viên, phù hợp với trẻ sơ sinh đến 2 tuổi. Bạn thấy lạ phải không? Dạng viên thì trẻ sơ sinh làm sao mà uống được? Nhưng D Fluoretten 500 ie tan trong nước, không màu, không mùi vị, cực kỳ dễ uống.

Cũng bởi là dạng viên nên đây là loại Vitamin D được chia liều lượng cụ thể và rõ ràng nhất. Mỗi viên D Fluoretten có liều lượng là 500IE tương đương với 500IU. Liều dự phòng thì mỗi sáng chỉ 1 viên. So với các dạng lỏng khác, loại này không lo đong đếm, không lo quá liều.

Việc bảo quản cũng rất dễ dàng, vì là dạng viên đóng vỉ riêng biệt nên không lo hạn mở nắp. Chỉ cần bảo quản ở nhiệt độ phòng, không cần để tủ lạnh. Tuy nhiên thành phần có chứa Flo nên không nên cho trẻ dùng thời gian kéo dài.

Vitamin D Fluoretten 500 ie

Vitamin D Fluoretten 500 ie

4.2 Vitamin D3 Drops Natures Aid

Vitamin D3 Drops là sản phẩm của thương hiệu Natures Aid (Mỹ). Nói chung các sản phẩm của thương hiệu này đều được nhiều mẹ Việt rất yêu thích. Vitamin D3 Drops dùng cho trẻ độ tuổi khá rộng từ 3 tháng- 5 tuổi.

Điểm khác biệt so với các loại Vitamin D khác là hãng này có hướng dẫn không dùng cho trẻ đã uống 1 ngày 500ml sữa công thức trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ. Điểm này mình thấy rất hợp lý vì trong sữa công thức đã có Vitamin D3 nên không cần uống liều dự phòng.

Vitamin D3 của Mỹ Drops Natures Aid ở dạng nước, dễ hấp thu nhưng hơi khó đong đếm liều lượng. Liều dự phòng uống mỗi buổi sáng 1ml tương đương với 400IU. Không mùi vị, dễ sử dụng. Có thể hòa cùng với nước, sữa hay nhỏ vào núm ty giả để bé ngậm khá linh hoạt nếu bé không chịu uống. Nhưng có chút bất tiện khi cần tráng rửa ống đong sau mỗi lần sử dụng.

Vitamin D3 Drops Natures Aid không cần bảo quản ở nhiệt độ thấp. Tuy nhiên với đặc điểm thời tiết ở Việt Nam có thể nóng đến 30-40 độ thì mẹ nên để lạnh. Khi để lạnh thì nó hơi đông, sánh lại nên lúc mang ra dùng mẹ cần đợi một lát mới dùng được nhé.

Vitamin D3 Drops Natures Aid

Vitamin D3 Drops Natures Aid

4.3 Vitamin D Ostelin

Vitamin D Ostelin là vitamin D3 của Úc. Loại này cũng là dạng nước với liều dự phòng là 1ml tương đương 400IU, được nhiều mẹ Việt tin dùng.

Ostelin vitamin d dùng được cho trẻ khoảng độ tuổi rộng từ sơ sinh đến 12 tuổi. Tuy nhiên với trẻ độ tuổi lớn như thế này thì thời gian hoạt động ngoài trời nhiều hơn, chế độ ăn uống đa dạng hơn nên có thể giảm bớt liều lượng vitamin D bổ sung, khoảng 200IU một ngày là hợp lý. Đương nhiên nếu là bác sĩ chỉ định thì cần làm theo rồi.

Vitamin D Ostelin có vị dâu tự nhiên, mùi thơm ngon, rất dễ uống. Mẹ có thể cho con uống nhỏ giọt trực tiếp hoặc pha với nước cũng được.Cách uống Vitamin D OStelin nói chung là khá linh hoạt về liều lượng và cách sử dụng.

Tuy nhiên Vitamin D Ostelin cần được bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở nắp. Hạn sử dụng sau khi mở nắp là 40 ngày. Với đầu óc thỉnh thoảng quên và tâm lý là uống dự phòng, hôm nào con chơi ngoài trời nhiều thì mẹ không cho uống vitamin D nữa. Nên loại vitamin D này cũng không được kinh tế lắm mẹ nhỉ!

Vitamin D Ostelin

Vitamin D Ostelin

4.4 Pediakid Vitamin D3

Đây là Vitamin D3 của Pháp được sản xuất bởi Ineldea Laboratoies. Hãng này rất nổi tiếng với một seri các sản phẩm Pediakid như: Pediakid Appetit Tonus dành cho trẻ biếng ăn, Pediakid Sommeil ngủ ngon, Pediakid Omega3 tăng cường thị lực và trí não, Pediakid 22 vitamins và khoáng chất

So với các sản phẩm khác, điểm đặc biệt của Pediakid Vitamin D3 là thành phần chiết xuất thiên nhiên, có chứa mỡ cừu giúp khả năng hấp thụ Vitamin D hiệu quả hơn.

Pediakid Vitamin D3 dạng nước, mỗi giọt tương đương với 200IU vitamin D. Mùi vị dễ uống. Mẹ có thể cho bé uống hàng ngày 1-2 giọt pha vào nước, sữa hay nhỏ trực tiếp vào miệng. Phù hợp với bé từ sơ sinh thậm chí có thể dùng cho người lớn.

Pediakid Vitamin D3

Pediakid Vitamin D3

4.5 Vitamin D Dlux Infant

Vitamin D Dlux Infant của thương hiệu BetterYou là Vitamin D3 của Mỹ. Loại này là dạng xịt, mùi vị dâu nhẹ nhàng, dùng cho trẻ sơ sinh đến 3 tuổi.

Vitamin D Dlux Infant dạng xịt nên rất dễ sử dụng, phù hợp với các bé không chịu uống. Mẹ chỉ cần xịt một cái nhẹ nhàng, nhanh chóng. Liều lượng dự phòng là 300IU/ 1 xịt. 1 lọ 150ml có thể xịt được khoảng 100 lần.

Một ưu điểm của Dlux Infant là Vitamin D dạng xịt bé có thể hấp thu ngay ở khoang miệng. Điểm này có thể hiệu quả hơn đối với bé kém hấp thu vitamin D dạng nước, dạng viên qua đường tiêu hóa.

So với các loại Vitamin D dạng nước nói chung thì điều kiện bảo quản của Dlux Infant rất thoải mái, chỉ cần ở nhiệt độ phòng, thời hạn mở nắp dùng cũng dài là 6 tháng. Tuy nhiên mẹ cần để xa tầm tay bé nhé, kẻo bé lấy được dễ xịt lung tung lắm.

Vitamin D Dlux Infant

Vitamin D Dlux Infant

4.6 Vitamin D Aquadetrim

Vitamin d cho trẻ sơ sinh Aquadetrim có xuất xứ từ Ba Lan. Khá nhiều mẹ Việt dùng sản phẩm này cho con vì giá cả khá rẻ và đây cũng là sản phẩm được hầu hết các bác sỹ ở Việt Nam kê cho bé khi đi khám. Tuy nhiên loại này mình không đánh giá cao bằng các loại trên. Nhưng vẫn liệt kê ở đây cho các mẹ tham khảo vì nhiều bé vẫn thích dùng

Vitamin d3 Aquadetrim được dùng để dự phòng và điều trị thiếu Vitamin D ở trẻ em. Sản phẩm đóng chai thủy tinh, ở dạng nước nên rất phù hợp cả với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên vì là dạng nước nên khi sử dụng rất khó cho mẹ đong đếm giọt. Dễ gây quá tay, quá liều.

Nhiều mẹ cũng nhận xét là dùng Vitamin D Aquadetrim trẻ có biểu hiện biếng ăn. Mùi vị thì hơi chát và hắc hắc, nói chung là khó uống. Khi cho trẻ uống thì mẹ nên pha với nước để bé không ghê miệng dễ gây nôn trớ.

Cách uống vitamin d3 aquadetrim liều dự phòng thì mỗi ngày cho bé uống 1 giọt tương đương với 500IU, và nên dùng với nước. Hoặc cho bé uống theo chỉ dẫn của bác sĩ. Chú ý, mẹ chỉ nên dùng ống đong đi kèm với sản phẩm để đảm bảo liều lượng chính xác nhất.

Vitamin D Aquadetrim

Vitamin D Aquadetrim

5. Những câu hỏi thường gặp khi bổ sung Vitamin D cho trẻ

5.1 Vitamin D có ở đâu?

Có nhiều cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh từ các nguồn như sau:

  • Vitamin D có trong thực phẩm nào? Vitamin D có nhiều trong trứng gà, cá hồi, cá ngừ, tôm, gan bò, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa, nấm, trái cây…và được chuyển hóa trong khi tiêu hóa. Với trẻ từ độ tuổi ăn dặm mẹ nên bổ sung đầy đủ và thay đổi linh hoạt thực đơn ăn dặm cho con các loại thực phẩm này.
Vitamin D có trong thực phẩm nào

Những loại thực phẩm giàu Vitamin D

  • Sữa công thức là nguồn dinh dưỡng rất giàu có vitamin D3. Một cốc sữa chứa đến 100IU Vitamin D3. Vitamin D3 giúp trẻ dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và chuyển hóa.
  • Ánh nắng mặt trời: 80% vitamin D của cơ thể được cung cấp thông qua tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời (hạn chế mũ áo, kem chống nắng…). Mẹ lưu ý là chỉ phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi sớm từ 7-8 giờ khoảng 15-30 phút mỗi ngày nhé.
Phơi nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

Phơi nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

  • Bổ sung vitamin D dạng viên, dạng nước cho trẻ: Hầu hết trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh đều có giai đoạn thiếu hụt canxi và Vitamin D vì nguồn thực phẩm và ánh nắng mặt trời không đủ cung cấp nhu cầu vitamin D cần thiết.
  • Bổ sung Vitamin D cho người mẹ đang cho con bú: Nguyên tắc là mẹ ăn con bú mà! Mẹ không nên kiêng cữ quá nhiều các loại thức ăn. Điều này sẽ làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin D trong sữa mẹ. Ngoài ra mẹ cũng nên thường xuyên tắm nắng và uống bổ sung vitamin D nếu cần thiết.

5.2 Có nên cho trẻ sơ sinh uống Vitamin D không?

Câu trả lời chắc chắn là có! Có nên bổ sung vitamin D cho trẻ thiếu vitamin D, thiếu Canxi là đương nhiên và cả trẻ khỏe mạnh bình thường nữa.

Bạn biết đấy, hầu hết mọi người không nhận đủ được lượng Vitamin D cần thiết thông qua các nguồn thực phẩm, tắm nắng. Với trẻ em nhất là trẻ sơ sinh vitamin D lại càng quan trọng. Nếu thiếu Vitamin D sẽ ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp canxi, sự phát triển của xương và tạo điều kiện cho các bệnh nguy hiểm hình thành.

Các thực phẩm giàu vitamin D như đã nói ở trên thì đâu phải gia đình nhà ai cũng có điều kiện kinh tế như nhau và lên kế hoạch ăn uống triệt để để đáp ứng đầy đủ và thường xuyên. Nên rất khó để có đủ Vitamin D thông qua chế độ ăn uống.

Bạn có kiên trì được việc cho trẻ tắm nắng đều đặn hàng ngày? Trong khi đó trẻ em thành phố thường đươc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít hơn trẻ em nông thôn. Vào mùa đông cũng ít ánh nắng mặt trời hơn và giới hạn thời gian ở ngoài trời hơn mùa hè. Trẻ có làn da sẫm màu cũng hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời kém hơn trẻ da sáng màu. Thêm nữa hiện nay môi trường ngày càng ô nhiễm nghiêm trọng, ánh nắng mặt trời cũng có nhiều độc tính nguy hiểm hơn…

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Bệnh còi xương ở trẻ em

5.3 Biểu hiện trẻ sơ sinh thiếu Canxi và Vitamin D

Một vài dấu hiệu trẻ thiếu Vitamin D và Canxi rất dễ nhận thấy như sau:

  • Rụng tóc vành khăn
  • Đổ mồ hôi trộm
  • Hay giật mình
  • Hay quấy khóc
  • Ngủ trằn trọc, vặn vẹo không yên giấc
  • Trẻ chậm phát triển thể lực, da xanh, nách to
  • Thóp rộng, lâu liền thóp
  • Biến dạng hộp sọ
  • Chân vòng kiềng
  • Trẻ còi xương và nhiều trẻ béo phì

Nếu phát hiện những dấu hiệu này ở trẻ, bố mẹ cần bổ sung Vitamin D ngay theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bắp nhà mình cũng 2 lần rụng tóc vành khăn (1 lần lúc 8 tháng và 1 lần lúc 2 tuổi) và đều phải bổ sung vitamin D đấy!

Thiếu vitamin D

Trẻ sơ sinh rụng tóc vành khăn

5.4 Nên uống bao nhiêu Vitamin D? Uống Vitamin D bao lâu thì dừng?

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Vitamin D cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Lượng vitamin D cần thiết bổ sung hàng ngày đối với mỗi trẻ em bình thường ít nhất là 400IU. Với người trưởng thành bình thường cần ít nhất là 600IU. Những người già trên 70 tuổi cần bổ sung mỗi ngày ít nhất 800IU vitamin D. Đây là liều lượng dự phòng.

Với các đối tượng đặc biệt khác thì liều lượng điều trị bổ sung vitamin D sẽ nhiều hơn và khác nhau, ví dụ như: trẻ sơ sinh không bú sữa mẹ và uống sữa công thức, trẻ ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trẻ có da sẫm màu, trẻ còi xương, trẻ béo phì…

Uống Vitamin D bao lâu thì dừng? cũng phụ thuộc theo từng đối tượng cụ thể. Tuy nhiên nếu là điều trị thì thông thường khi mẹ không còn thấy có các dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh nữa thì bạn không phải cho bé uống kéo dài. Nếu là uống dự phòng khi trẻ ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời… thì cũng tùy ý mẹ.

Việc có nên bổ sung Vitamin D không? Hoặc nên uống bao nhiêu Vitamin D là phù hợp thì bạn cũng nên đi kiểm tra và hỏi ý kiến bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn có câu trả lời thích đáng nhất.

5.5 Uống Vitamin D quá liều thì sao?

Tác dụng của Vitamin D rất quan trọng trong việc tổng hợp canxi giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh và cứng cáp đặc biệt là trẻ em. Nhưng nếu lạm dụng bổ sung vitamin D không có chỉ định của bác sỹ hay bổ sung quá liều lượng quy định sẽ gây nguy hại tới sức khỏe của bé. Bé có thể bị tăng canxi trong máu thậm chí nguy hiểm hơn có thể gây suy thận hoặc tử vong.

Cách tốt nhất là cho bé ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin D và tắm nắng, dạo chơi ngoài trời…sử dụng ánh nắng tự nhiên để tổng hợp vitamin D.

Lượng vitamin D cần thiết cho mỗi người sẽ khác nhau như đã nói ở trên. Nên cũng không có con số chính xác bao nhiêu là quá liều chung cho tất cả mọi người. Hãy làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và đến gặp họ nếu thấy bé của bạn có những biểu hiện của việc thừa canxi và Vitamin D như dưới đây:

  • Chán ăn
  • Thường xuyên mệt mỏi
  • Táo bón
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Hay thấy khát

6. Lời kết Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt

Đọc đến đây chắc chắn bạn đã có thông tin để chọn được cho mình Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt rồi!

Vitamin D Fluoretten 500 ie là loại được ưa thích nhất bởi nó là dạng viên hòa tan cực kỳ dễ uống, dễ bảo quản, không lo quá liều.

Tiếp theo mẹ cũng có thể lựa chọn Vitamin D3 Drops Natures Aid, Pediakid Vitamin D3, Ostelin vitamin d, D Dlux Infant. Những loại vitamin D này cũng rất được yêu thích.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tham khảo thêm: Vitamin D3 Animal Parade,Vitamin D Baby D Drops, D Drops Booster, Kirkland Signature Extra Strength Vitamin D3, Nature Made D3, Pedia D-Vite Drops...

Chúc bạn chọn được Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt!